Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта

Как сообщает Reuters, были проанализированы 15 разнообразных исследований, в процессе которых участвовали 400000 человек разных стран (Европа, Япония, Китай) начиная с 30 лет и дальше. Был сделан вывод, что употребление рыбы и различных блюд из нее во много раз снижает риск инфаркта и других сердечных заболеваний.

Исследование подтверждает, что люди, употребляющие хотя два раза в неделю рыбу, страдают болезнями сердца намного реже, чем те, которые совсем ее не едят.
Ученые говорят о том, что именно кислоты омега-3, витамин D, селен, белок, находящиеся в рыбе, приносят несравненную пользу человеческому организму.

Теги:

Похожие статьи:

Следующие статьи:

Предыдущие статьи:

<< Предыдющая страницаСледующая страница >>

Рыбный белок усваивается легче, чем белок мясной и он питательней, чем белок птичьего мяса. Рыбу часто включают в рацион различных диет
Содержание фосфора и кальция в рыбе на 40% больше, чем в кураге или изюме. В печени некоторых рыбных пород, например трески, содержится очень полезная аминокислота, которая предотврощает развитие атеросклероза. Рыба содержит незаменимые микроэлементы, такие как йод, марганец.

Цитировать

0 #10 Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Инна80 12.01.2012 11:34

Я даже не знала, что рыба настолько полезна. Я больше люблю мясо, а рыбу покупаю редко. Но, прочитав эту статью, начну более серьезно относиться к выбору продуктов.

Цитировать

0 #9 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Eva 10.01.2012 11:04

Стараюсь по крайней мере два раза в неделю готовить рыбные блюда. Дети правда не особо любят рыбные блюда, так что прихоится придумывать что-то оригинальное.

Цитировать

0 #8 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Илона 11.11.2011 08:32

Несомненно, рыба очень полезна и есть ее нужно обязательно, ведь помните в советские времена даже был специальный рыбный день, но к покупке рыбы нужно относиться очень и очень серьезно, так как сейчас рынок завален некачественной рыбной продукцией.

Цитировать

0 #7 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Наталья Мал. 03.11.2011 10:22

В странах, где население потребляет много рыбы, интеллект выше и смертность ниже. Как пример - Япония!

Цитировать

0 #6 Без рыбы никуда. — Asya 31.10.2011 12:50

С утра кот начинает требовать рыбу, приходится доставать и разделывать для него каждый день. И муж не отстает: уху может есть каждый день и селедку, и вообще любую рыбу.

Цитировать

0 #5 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Катерина 28.10.2011 09:16

Врачи всегда говорили, что рыбу надо есть хотя бы один раз в неделю. Но если сельдь наиболее богата полезными веществами, то надо ее есть побольше. Тем более, что она на дорогая, по отношению к другим сортам рыб.

Цитировать

0 #4 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Cloud 27.10.2011 10:41

Жаль что рыбка сейчас стоит очень дорого, а то бы ел ее чуть ли не каждый день, всегда знал что она очень полезная, а главное вкусная!

Цитировать

0 #3 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — андрей 27.10.2011 09:43

В моей семье уже заведено, раз в неделю рыбный день, всё меню этого дня состоит только из морепродуктов!

Цитировать

0 #2 RE: Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта — Оля 27.10.2011 08:45

Смею заметить, что жирные виды рыб, такие как сельдь, лосось и морель, содержат больше жирных кислот Омега-3 и витаминов А и Д. Морская же рыба, вдобавок, насыщена таким важным минеральным веществом, как йод.

Цитировать

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи.

Еда для Нас

Рыбные блюда уменьшают риск инфаркта

Комментарии

Добавить комментарий