Еда для Нас

Жиры на самом деле просто необходимы организму человека для поддержания хорошего состояния здоровья. Зачастую девушки и женщины, стремясь похудеть, пренебрегают жирами, забывая, что их недостаток также пагубно сказывается на женском здоровье. Воздержание от жиров может привести к прекращению менструаций, к замедлению обмена веществ, и ко многим другим серьёзным нарушениям здоровья. Поэтому необходимо умеренно употреблять жиры как животного, так и растительного происхождения. Именно "употреблять", а не "ЗЛОупотреблять", т.к.злоупотребление чревато такими последствиями как ожирение, болезни сердца, сосудов, и т.д.Также не стоит принимать в пищу слишком много сладких хлебобулочных изделий,а также следует отказаться от фаст-фуда, так называемых "снеков" и других "вкусностей". При этом можно спокойно умеренно употреблять сливочное масло,молочные продукты со средним процентом жирности. Это не только не повредит здоровью и фигуре,а принесёт организму пользу и суточную дозу необходимых жиров.

Здравствуйте дорогие) Я думаю, что все полезно в меру, и не употребление каких-либо продуктов так и излишнее их употребление будет негативно влияет на здоровье человека. Жиры очень важны для здоровья, так как в организме выполняют пластическую и энергетическую функции. Пластическая функция: ненасыщенные жирные кислоты иначе называют незаменимыми, т. к. они не могут синтезироваться в организме и являются предшественника ми местных гормонов — простагландинов . Жиры входят в состав серого и белого (миэлин) вещества нервной ткани.
Жиры — второй растворитель в организме. Вещества, которые нерастворимы в воде, растворяются в жирах. Часть жиров накапливается в клетках жировой ткани — депо жира, который может составлять от 10 до 30% веса тела. Жировая ткань фиксирует внутренние органы и сосудисто-нервные пучки.
Да еще нужно сказать, что жиры из всех питательных веществ содержат наибольшее количество энергии.
Так что жиры нужны)))

Для нормальной работы печени жиры просто необходимы. Другое дело - какие жиры. Я, например, предпочитаю жирную рыбу вместо самого нежирного мяса.

Как говорится все должно быть в меру и не надо избегать жиров, они так же участвуют во многих важных процессах в организме.

Американские ученые в этом вопросе, как говорится, Америку не открыли. Что жиры бывают разные - об этом известно давно, просто не лишним будет об этом еще раз напомнить, cлишком уж много "неправильной" пищи мы едим. Чем натуральнее пища, тем полезнее жиры, содержащиеся в ней.