Еда для Нас

Американские ученые провели исследования и выяснили, что каждый день мы употребляем до 46 чайных ложек сахара, о которых мы даже не знаем.

Исследования проводила Американская Медицинская Ассоциация, в которых приняло участие 6000 человек, а сбор данных занял 7 лет. Как было установлено, люди употребляют от 3 до 46 чайных ложек сахара каждый день, даже не отдавая себе в этом отчет. Эти цифры не включают в себя натуральный сахар, который содержится во фруктах и фруктовых соках. Большая часть сахара содержится в готовом продукте, таких как газировка, быстрорастворимые напитки, соусы, полуфабрикаты и консервы и т.д.

Употребление большого количества сахара не менее вредно для организма, чем употребление продуктов, содержащих насыщенные жиры. Такая диета может спровоцировать повышенное давление, проблемы с сердцем и диабет.

Хоть и живем мы в 21 веке, но полноценный искусственный заменитель сахара до сих пор не найден. А поэтому лучше всего использовать в качестве заменителей обычного сахара то, что предоставлено нам самой природой в качестве продуктов питания: овощи, фрукты, сухофрукты и мед.